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美の秘密はココナッツウォーターにあり!天然美容ドリンクの魅力的な効果

最近話題のココナッツオイルやココナッツミルク。甘さがちょっと苦手・・・ という方も多いかもしれませんね。 より手軽で、そして高い栄養価から”飲む点滴”とも言われているのが ココナッツウォーター。 海外セレブやハリウッド女優も美しい人はもう愛飲している?! 美の秘訣が凝縮されているココナッツウォーターの魅力に迫っていきましょう。

ココナッツウォーターって?

イメージしてみてください。
生のココナッツに穴を空けて、中のジュースを飲んでいる姿。
そう!まさにこれが天然のココナッツウォーター。

成熟する前の緑色の固い果実の中にあるサラサラした透明な液体です。
ほのかな自然の甘みがあるナチュラルドリンクは、
栄養豊富で太古の時代から熱帯地域では天然の栄養源として飲まれていたそうです。

ちなみにココナッツミルクは、ココナッツの果肉を絞った乳白色の液。
カレーなど料理に使われることも多いですよね。

夏バテ予防とむくみ解消に効果抜群!

夏に不足しがちなカリウムが豊富に含まれているのも特筆すべき点。
なんとバナナ2本分以上!
しかもバナナのように糖分を摂りすぎる心配は無用なのも嬉しいですね。

カリウムは血圧を正常に保ち、デトックス作用もあるので、むくみ予防には必要不可欠。
ココナッツウォーターで、むくみ知らずの体を手に入れましょう。

美容に必須!良質の水分補給

低カロリーで脂質ゼロ。
なんて魅力的なフレーズなんでしょう!

カロリーは100gあたり約16kclと、通常のスポーツドリンクの1/6なのに、
ミネラルは15倍もあるんです!

さらに、血液と同じレベルの電解質が含まれているので、体への吸収もよく、水分補給にも最適。
ココナッツウォーターを天然スポーツドリンクとして日常に取り入れてみませんか?

腸美人になろう

ココナッツウォーターには食物繊維と、乳酸菌が豊富に含まれているので、腸内の善玉菌が活性化され、
便秘解消にも強い味方となってくれます。
腸美人は美肌へとつながっていますよ。

新陳代謝UPで美ボディに!

ココナッツは”酵素のかたまり”といわれるほど、酵素が多く含まれています。
酵素は体内のあらゆる器官の活動に必要不可欠な栄養素酵素で、新陳代謝アップする作用もあります。また、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させるマグネシウムも豊富。
ココナッツウォーターを飲んで、ダイエット・デトックス・アンチエイジングとトリプル効果を手に入れましょう!

そんなココナッツウォーターの味、実は好みがはっきりわかれるようです・・・
その真相はぜひ試してみてくださいね。

ちょっと苦手かも・・という方はいつものスムージーにプラスしてみたり
パンケーキやカレーなどの料理に加えてみるのもいいですよ。

ココナッツウォーターの注意点

体の温度を冷やす効果があるココナッツウォーター。
冷え性の人は飲み過ぎには気をつけてくださいね
軽く運動をした後や、お風呂上がり、汗をかいた後に飲むのがおすすめです。

おわりに

こんなに栄養たっぷりなのに脂質ゼロ! 魅力的な要素満点のココナッツウォーターが人気なのは納得。 あなたも今日から飲む天然美容ドリンクで体の中からキレイをめざしませんか?

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この記事を書いたキュレーター

及川美里(オイカワミサト)

フラワーデザイナー/ブルーミングコンシェルジュ

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